Cara Organ Otak Bisa Menangkap Pelajaran Denagan Baik

Cara Organ Otak Bisa Menangkap Pelajaran Dengan Baik dan benar

Selalu ada suatu hal baru yang membuat otak kita harus belajar, bekerja dan berfikir. Tak hanya para mahasiswa atau pelajar saja yang dikatakan sedang belajar, bahkan ibu rumah tangga dan balita pun belajar.

Memasak resep baru, merebus telur, menggunting, bermain gitar, dan berbicara serta aktifitas lainnya pasti menggunakan bantuan otak untuk melakukannya dengan baik, bukan?

Nah, lakukanlah kebiasaan baik berikut ini untuk membantu kinerja otak agar jadi lebih optimal dan cepat dalam menyerap informasi dan menangkap setiap pelajaran yang kita belajarkan.

Berikut cara membantu kerja otak agar lebih cepat dan mudah:

1. Olahraga. Berolahraga membuat tubuh sehat, serta meningkatkan kemampuan memori dan pembelajaran. 

 Sebuah study menemukan bahwa memori dan proses kognitif (kemampuan berfikir) membaik setelah sesi    latihan 15 menit.

2. Meditasi. Meditasi membuat kita lebih mampu mengelola stres, juga meningkatkan memori, dan  konsentrasi.

3. Konsumsi asam lemak tak jenuh. Nutrisi ini penting bagi fungsi otak dan membantu mengontrol   pembelajaran otak dan pusat memori. Sumbernya bisa dari ikan salmon, makarel, kacang tanah, kenari, dan lainnya.

4. Tidur. Saat sedang bekerja atau belajar keras, orang sering mengorbankan waktu tidur mereka. Padahal tidur yang cukup penting sekali bagi fungsi otak, kemampuan tata bahasa yang konsisten, dan kecepatan reaksi.

5. Minum air. Mungkin Anda berfikir apa hubungan dari minum air dan kemampuan otak. Tetapi dehidrasi punya efek yang lebih besar dibanding yang Anda kira. Termasuk terhadap kemampuan bekerja otak.

6. Melakukan hobi. Otak juga butuh variasi. Jadi, sesekali lakukan hobi yang Anda sukai agar otak tak melulu melakukan hal menegangkan seperti pekerjaan rutin dan belajar serius saja. Cobalah melakukan hal baru agar otak lebih fresh.

7. Tertawa. Belajar dan bekerja serta melakukan rutinitas memang penting. Tetapi jangan lupakan untuk bersantai di sela-sela kegiatan tersebut. Tertawalah bila ada hal lucu, atau melihat film komedi agar Anda bisa tertawa juga sangat menyenangkan.

Inilah 7 cara membantu kerja otak agar lebih cepat dan mudah. semoga kalian yang sudah mambacanya bisa menggambil kesimpulan sendiri dan memahaminya.
#katupat jak-jak lom